TRAINING EN COACHING
Rouw op de werkvloer, ruimte voor verlies
Rouw kent vele vormen – van het verlies van een dierbare tot gezondheid of werk. Het komt overal voor en toch is er op veel werkplekken nog te weinig aandacht en ruimte voor dat verlies. Hoe blijf je overeind als je rouwt én moet functioneren?
Tijdens mijn coaching en trainingen ondersteun ik organisaties bij het bespreekbaar maken van rouw en verlies. Samen creëren we ruimte voor rouw, zonder de verbinding met het werk te verliezen. Zo ontstaat er meer begrip, veerkracht en perspectief om verder te kunnen.
Ruimte voor verlies
Verlies raakt je niet alleen bij het overlijden van een dierbare. Ook het verlies van werk, gezondheid of zingeving laat diepe sporen na. Soms komen zulke verliezen samen – zoals bij Tessa.
Na twaalf jaar met plezier als docent gewerkt te hebben, voelde Tessa zich door veranderingen op school niet meer op haar plek. In overleg met haar werkgever stopte ze. Aanvankelijk leek dat besluit oké, tot ze tijdens coaching merkte hoezeer het haar raakte. Het verlies haalde oud verdriet naar boven: het overlijden van een goede vriendin. Destijds ging ze door, maar nu, in een kwetsbare periode, voelt dat gemis weer scherp.
In een verliestraject staan we stil bij wat rouw met je doet. We verkennen hoe verlies doorwerkt in je leven, energie en werk. Zo ontstaat ruimte om te voelen, te begrijpen en – stap voor stap – weer vooruit te gaan.
Rouw en verlies raken ons diep – ook op het werk.
Of het nu gaat om het verlies van een dierbare, je gezondheid, je baan of een andere ingrijpende verandering: het heeft invloed op hoe je functioneert. Soms merk je dat meteen, soms pas later. En soms komt het op een moment dat je niet had verwacht.
Voel jij dat het tijd is om stil te staan bij wat je hebt verloren?
STAP 1
Ruimte voor verlies
Wat is er precies veranderd of weggevallen in jouw leven?
Hoe merk je dat het verlies invloed heeft op jou, je werk en dagelijks functioneren?
Voel je ruimte om jouw gevoelens te uiten, of houd je ze vooral binnen?
STAP 2
Omgaan met emoties en stress
Welke emoties spelen op en hoe ga je hier nu mee om?
Op welke momenten merk je dat rouw je energie, gemoedstoestand of concentratie beïnvloedt?
Wat helpt jou om rust te vinden in een emotioneel zware periode?
STAP 3
Eigen kracht (her)vinden en nieuwe perspectieven
Welke waarden en doelen zijn voor jou belangrijk?
Waar haal je nu kracht of troost uit?
Zijn er veranderingen waar je naar verlangt?
Hoe zou je stap voor stap meer rust, energie en plezier kunnen ervaren?
STAP 4
Balans vinden tussen rouw en werk
Welke verwachtingen heb je van jezelf thuis en op de werkvloer? Zijn die realistisch?
Wat heb je nodig om privé en werk goed af te stemmen op je rouwproces?
Wat heb je van je werkgever nodig?
Hoe ga je om met grenzen: geef je ze aan of ga je er vaak overheen?
STAP 5
Terugvalpreventie en duurzame stappen
Hoe kun je omgaan met momenten waarop het verdriet plots weer opkomt?
Wat heb je nodig om op de lange termijn een gezonde balans te houden?
Wie of wat kan jou ondersteunen bij het hervinden van een goede balans en werkplezier?
Een rouwtraject helpt je om stil te staan bij wat je bent verloren én bij wat je nodig hebt om verder te kunnen. Het biedt ruimte voor erkenning, verwerking en het hervinden van balans. Zo ontstaat er weer ruimte, beweging, richting en veerkracht – op een manier die past bij jou en jouw verhaal.
Ontdek welk traject bij jou past.
In dit traject werk je grondig aan je loopbaan. Maar misschien past een korter coachingstraject of een checkgesprek beter bij jou. Tijdens een vrijblijvende kennismaking kijken we samen wat het beste aansluit bij jouw behoefte. Dit geldt zowel voor individuen als voor organisaties.
Sharon en ROUW
Als loopbaancoach in de bouw begeleidde ik mensen die door gezondheidsklachten hun loopbaan moesten heroverwegen. Toch bleef echte beweging vaak uit, waardoor ik als coach steeds harder ging werken. Dit zette me aan het denken en bracht me bij het thema rouw en verlies – eerst in relatie tot baanverlies, later ook bij verlies van gezondheid en andere verliezen in het leven.
In 2015 verloor ik in korte tijd drie ouders. Een intense, verdrietige periode. Gelukkig gaf mijn werkgever mij de ruimte en steun die ik nodig had om te rouwen en mijn weg terug te vinden naar werk. Die ervaring raakte me diep. Ik ontdekte hoe belangrijk het is om rouw en verlies bespreekbaar te maken, juist op de werkvloer. Want door er écht voor elkaar te zijn, maken we het verschil.